比例

アクセス数に比例して書く量が減っているtinycourageです。

しかしここで・・・・


世界同時株安のため
書く量を0.75%下げます。











では。
昨日、日記更新後やってみました♪腕立て伏せ200回。

実は１００回までという孔明の罠

↑白状しましたが何か？

まぁ・・・いろいろありましたが、俺の筋力が割と衰えてなくてまずは一安心。

でも、やってる最中手首ひねりましてね。
（・・・・英語のサイドリーダー読みながらやったからかも・・・）

一応は腕立て伏せの目安も必要かな？と思いまして・・
筋トレについてggってみたんですよ。













腕立て伏せだけやってもあまり効果的でないそうです。

腹筋と組み合わせ、さらに背筋を鍛えることがいいらしい。
で、ちなみに水泳をやると無理なく、バランスよく筋力がつくという。
しかも、歌唱力にも関係があるとのこと。


・・・・水泳やめなきゃよかった・・・・


でもまぁ今更始める時間もないので地道に上記の３つやってます。

友人のアドバイスもあり、一日合計１時間程度。

三日坊主じゃないんでよろしく












それと、最後に・・・

ある晴れた日の朝。

教室に入ると・・・・













黒板に
★ランランルー☆
















スイスに亡命でもしようと思いますが何か？


コメントまってるよ。うん。